Como exercitar o córtex Pré-frontal?

Um estudo mostrou que três meses de prática de meditação ajuda no treinamento mental e pode afetar de forma significativa a atenção e a função cerebral. Um tipo de meditação em particular, chamada meditação de atenção focada, apresenta níveis mais altos de atividade no córtex pré-frontal e parietal.

Qual a função do córtex frontal?

A área pré-frontal do córtex corresponde a parte anterior não motora do lobo frontal. Ela mantém conexões com o sistema e com o núcleo dorso medial do tálamo. Ela é responsável pela escolha das opções e estratégias comportamentais, pela manutenção da atenção e pelo controle do comportamento emocional.

Como Treinar o córtex cerebral?

Pequenas mudanças como pegar uma rota alternativa para chegar a um lugar, usar uma vestimenta exótica, mudar o penteado ou trocar a ordem das tarefas podem ser excelentes exercícios para o cérebro e, consequentemente, para a produtividade. Isso ocorre porque novas tarefas exercitam áreas do córtex.

Qual é a função do córtex Pré-frontal dorsolateral?

O córtex pré-frontal dorsolateral é uma estrutura fundamental para o ser humano. É uma área do cérebro envolvida em processos cognitivos tão importantes quanto a memória, a atenção e o planejamento temporal, entre outros. ... Sem dúvida, são fundamentais na integração de informações cognitivas, motivacionais e emocionais.