Como expressar sentimentos através da escrita?
Como expressar sentimentos através da escrita?
O que fazer:
- Encontre um horário e um lugar onde você esteja confortável e não seja perturbado.
- Escreva sobre algo pessoal e importante para você.
- Inclua seus sentimentos e emoções.
- Releia sua escrita, se puder (às vezes isso pode parecer desconfortável e, nesse caso, você pode querer deixá-la por um tempo).
- Reflita!
Como aprender a expressar os sentimentos?
Aprender a expressar os sentimentos vai ajudá-lo a ser uma pessoa autoconsciente e promoverá um aumento na saúde física e mental. Aceite as emoções. Antes de fazer qualquer outra coisa, você precisará reconhecer e aceitar que tem sentimentos, e que não há nada errado nisso.
Como expressar sentimentos em voz alta?
O fato de expressar sentimentos fará com que suas relações ganhem em qualidade. Falamos não somente da relação com os demais, mas também consigo mesmo. Quando expressamos o que sentimos em voz alta, diminui a intensidade do mal-estar que essa emoção pode estar provocando.
Como dar voz aos seus sentimentos?
Dar voz aos seus sentimentos permite que as pessoas simpatizem com você. Com isso, conhecerão mais sua personalidade e saberão o que fazer e o que não fazer para evitar mal-entendidos ou confrontos. Além disso, expressar seus sentimentos ajuda a enfrentar situações difíceis e melhora seu autoconhecimento.
Como usar o vocabulário de sentimentos?
Conforme estiver falando, seja tão claro quanto for possível, fazendo uso do vocabulário de sentimentos e de frases na primeira pessoa do singular. Se estiver falando sobre a forma como uma determinada situação o fez sentir, descreva claramente as circunstâncias e os sentimentos resultantes.
