Como fazer 7 dias de detox?
Índice
- Como fazer 7 dias de detox?
- Como fazer um detox Day?
- O que não comer durante o Detox?
- Como fazer 1 semana de detox?
- Como começar uma semana detox?
- Como fazer Slim Day caseiro?
- Como seguir a dieta Detox?
- Como fazer uma dieta líquida Detox?
- Por Que Você deveria fazer um Detox?
- Quem é o idealizador da dieta Detox?
Como fazer 7 dias de detox?
Já a lista de itens que devem ser evitados nesta dieta detox 7 dias inclui:
- Carne vermelha, frango, peru, salsicha, linguiça e hambúrguer;
- Leite, ovos, queijo e cremes;
- Margarina e manteiga;
- Qualquer comida que contenha farinha como pão, bolo, e biscoito;
- Lanches como salgadinhos e nozes com adição de sal;
Como fazer um detox Day?
Confira algumas receitas de suco detox....Cardápio da dieta líquida detox.
| Refeições | Dia 1 | Dia 2 |
|---|---|---|
| Café da manhã | 200 ml de suco de 1 laranja + 1/2 maçã + 1 folha de couve + 1 col de sopa de linhaça | 200 ml de suco de melancia + 1/2 pera + 1 folha de couve + 1 col de chá de gengibre |
O que não comer durante o Detox?
Alimentos permitidos na dieta detox "É preciso riscar do cardápio alimentos ricos em gorduras trans, frituras, processados, glutamato monossódico, alimentos com corantes, conservantes e ricos em sódio."
Como fazer 1 semana de detox?
Como fazer a dieta detox
- Frutas frescas e orgânicas, principalmente as frutas vermelhas, laranja, tangerina, mamão, limão, manga, banana;
- Vegetais frescos e orgânicos, como brócolis, couve-flor, abóbora, rúcula, couve, tomate;
- Cereais sem glúten, como amaranto, arroz integral, trigo sarraceno e quinoa;
Como começar uma semana detox?
1. Dieta de dois dias
- Um detox de dois dias é recomendado para fazer a manutenção do peso, desinchar ou minimizar os excessos do fim de semana. ...
- Primeiro dia:
- Café da manhã: Suco detox.
- Lanche da manhã (duas horas depois do desjejum): Suco de clorofila natural. ...
- Almoço: Duas porções de sopa de legumes.
Como fazer Slim Day caseiro?
Suco detox feito com 1 banana média, suco de 2 laranjas, 1 fatia média de mamão, 1 colher (sopa) de linhaça e 1 copo (200 ml) de água filtrada. Bata no liquidificador e beba sem açúcar e sem adoçante.
Como seguir a dieta Detox?
Assim, para seguir a dieta detox é preciso ter muita paciência, dedicação e tempo para preparar suas refeições. Não necessariamente irá desintoxicar: Algumas dietas detox são muito extremas, fazendo com que o indivíduo consuma pouquíssimas calorias ou fique dias à base de líquidos.
Como fazer uma dieta líquida Detox?
O cardápio da dieta líquida pode ser muito variado, porém, segue-se um exemplo de dieta líquida detox para se fazer por dois dias. Refeições. Dia 1. Dia 2. Café da manhã. 200 ml de suco de 1 laranja + 1/2 maçã + 1 folha de couve + 1 col de sopa de linhaça. 200 ml de suco de melancia + 1/2 pera + 1 folha de couve + 1 col de chá de gengibre.
Por Que Você deveria fazer um Detox?
Por que você deveria fazer um detox? Quando o corpo está sobrecarregado com toxinas - como resultado de uma dieta pobre em nutrientes ou um período prolongado de ingestão de álcool, por exemplo - o metabolismo fica mais lento. Isso resulta em sensação de cansaço, retenção de líquidos, sono agitado e aumento da ansiedade.
Quem é o idealizador da dieta Detox?
Se você quiser mesmo entrar de vez na Dieta Detox para emagrecer rápido e aprender a montar uma dieta desintoxicante completa, eu vou te apresentar o idealizador da melhor dieta baseada nos princípios da detox, o especialista em emagrecimento Dr. Rodolfo Aurelio.
