Como fazer exercícios de remada?

Como fazer exercícios de remada?

A remada curvada é um exercício que fortalece os músculos dorsais....Faça a remada curvada com halteres.

1. Segure um haltere em cada mão.
2. Alinhe os pés aos ombros e flexione os joelhos de leve.
3. Incline-se para frente, sem arquear as costas, até o seu tronco ficar a 45° do chão.
4. Contraia os músculos do abdômen e da lombar.