Como fazer um balanço energético?
Como fazer um balanço energético?
Pode-se realizar o balanço energético, de forma difícil ou mais fácil: utilizando o medidor da concessionária ou....Desvantagens do balanço energético usando o medidor da concessionária:
- A coleta de dados no medidor da concessionária é toda manual.
- Os cálculos são feitos à mão ou com a ajuda de uma planilha.
Como saber meu balanço energético?
Para sabermos se nosso balanço é positivo ou negativo, basta somar a quantidade de calorias gasta durante o dia e subtrair a quantidade de calorias consumidas por você no mesmo período.
Como ocorre o equilíbrio energético?
Equilíbrio ISOENERGÉTICO: quando o gasto e o consumo de energia estão iguais; ex: O indivíduo apresenta, em média, um consumo de alimentos equivalente a 2800 kcal/dia, acompanhado de um trabalho biológico que produz um gasto energético diário de 2800 kcal, o que equivale a uma relação energética equilibrada.
O que é o balanço energético do organismo?
O peso corporal é determinado pelo equilíbrio entre o que comemos e o que gastamos de energia. Isso é chamado de balanço energético. Para emagrecer, precisamos deixar esse balanço negativo, ou seja, comer menos calorias do que gastamos. Assim, a base do tratamento do excesso de peso é a dieta e a atividade física.
Quais os fatores que influenciam no balanço energético?
O desempenho das atividades diárias e o estado de saúde dos indivíduos dependem, entre outros fatores, da qualidade e quantidade de alimentos ingeridos por meio da dieta. O desequilíbrio entre a ingestão e a gasto energético leva ao balanço energético positivo ou negativo.
Quais são as possíveis situações encontradas no equilíbrio energético?
A relação consumo-demanda energética apresenta três possíveis situações: Equilíbrio energético positivo. Equilíbrio energético negativo. Equilíbrio isoenergético.
