Qual a vitamina que combate o estresse?
Qual a vitamina que combate o estresse?
1 – Vitaminas do Complexo B O complexo B é formado por um grupo de 8 vitaminas às vezes chamadas de “vitaminas anti-estresse“, uma vez que são essenciais para combater os efeitos do estresse. Elas são usadas para criar neurotransmissores bem-intencionados responsáveis por manter um humor positivo.
Como fazer a garrafa da tranquilidade?
Faça o seu pote da calma
- Um pote de vidro com tampa (poder ser garrafa acrílica ou de plástico);
- Uma ou duas colheres de sopa de cola com glitter (formatos e cores que quiser);
- Três ou quatro colheres de chá de purpurina;
- Uma gota de corante alimentar (da sua cor favorita);
- Água quente.
Como combater o estresse e a ansiedade?
Para combater o estresse e a ansiedade é importante diminuir as pressões externas, encontrando alternativas para que o trabalho ou o estudo possa ser realizado de forma mais tranquila. Também é indicado encontrar o equilíbrio emocional, sendo capaz de administrar melhor o tempo entre trabalho, família e dedicação pessoal.
Qual é a lista de objetos anti-estresse?
Acontece, no entanto, a lista de objetos anti-estresse ou que podem, de alguma forma, ajudar a diminuir a tensão do dia a dia é bem vasta. Muitas coisas, aliás, parecem bobas, mas devem ser muito legais de se usar cotidiano. Na lista abaixo, como você vai ver, selecionamos alguns bons exemplos disso, que você consegue achar facilmente na internet.
Como aliviar o estresse?
Para aliviar o estresse, outra alternativa é relaxar com uma massagem terapêutica. Segundo a fisioterapeuta Vanessa Pereira, qualquer pessoa pode fazer, independente da idade. "Além de livrar os músculos das tensões, a massagem ajuda também a amenizar alguns desequilíbrios como a dor, fadiga e má postura", explica.
Por que os objetos anti-estresse surgiram na internet?
Eles já existiam, mas há pouco tempo os objetos anti-estresse começaram a ficar famosos na internet e se tornaram artigos desejados pelos estressadinhos de plantão. Um bom exemplo disso disso é o polêmico spinner, que nós já até ensinamos fazer por aqui, lembra?
