Como fazer um chá de banana?
Como fazer um chá de banana?
Chá de casca de banana
- Encha uma panela com 2 a 3 xícaras (5 ml) de água e deixe ferver;
- Enxágue cuidadosamente uma banana inteira em água corrente para remover sujeira e detritos;
- Deixando a casca aberta, corte as duas pontas;
- Adicione a banana à água fervente;
- Reduza o fogo e deixe ferver por 15–20 minutos;
Quais os benefícios da banana para o sono?
Banana. Rica em potássio, um mineral essencial para uma noite profunda de sono, e em triptofano e magnésio, nutrientes que favorecem a produção de melatonina e agem como sedativo natural.
Como preparar o chá de banana?
O chá de banana pode ser preparado de diferentes formas: é possível utilizar apenas a casca da fruta ou esta junto com a polpa. Você também consegue misturar o produto com outros itens, como canela, cravo etc. A seguir, listamos duas preparações básicas.
Como preparar o chá de banana e canela?
O chá de banana e canela é uma bebida muito fácil de preparar e que pode contribuir para o relaxamento e nos ajuda a criar um ritual de sono para descansar bem à noite.
Quais são os benefícios da banana?
A banana possui muitas vitaminas e minerais, sendo rica em: cálcio, fósforo, ferro, potássio, fibras, vitaminas A, B1, B2, B6, B12 e C. Por conta disso, seu consumo regular, seja em forma de chá, in natura ou em outras preparações, oferece diversos benefícios ao organismo. A seguir, listamos os principais.
Quais são os ingredientes de bananas?
Ingredientes: 1 2 bananas; 2 1 colher de chá de canela em pó; 3 2 paus de canela; 4 1 litro de água. More ...
