O que é desenvolvimento com halteres?

O desenvolvimento com halteres é um exercício multiarticular ,o qual a principal vantagem é uma maior mobilidade articular e amplitude , o que proporciona uma adaptação anatômica melhor que sua versão com a barra.

O que é desenvolvimento articulado?

O Desenvolvimento Articulado Convergente é um equipamento de musculação para treinamento dos deltóides, possui regulagem de inclinação para trabalhar diferentes porções do músculo.

Como fazer exercício com halteres corretamente?

Com os braços dobrados ao lado do corpo e na altura dos ombros, segurar os halteres com as palmas das mãos voltadas para frente. Com o abdômen contraído, elevar os braços, empurrando os halteres, virando as mãos para dentro até se encontrarem acima do peito. Manter os cotovelos levemente dobrados e os pulsos retos.