Como drenar o corpo sozinha?
Como drenar o corpo sozinha?
Drenagem linfática em casa
- Faça uma esfoliação corporal uma vez na semana.
- No início massageie de forma circular para ativar a circulação local.
- Deite-se e coloque apoio as pernas com um travesseiro na altura dos tornozelos.
- Permaneça deitada por 15 minutos antes de das início as massagens.
Como deve ser feita a drenagem linfática?
A pressão realizada deve ser sempre suave, semelhante a um tateamento, e as direções da drenagem devem ser rigorosamente respeitadas para que tenha o efeito esperado. A drenagem linfática sempre deve ser iniciada com manobras que estimulem o esvaziamento dos gânglios linfáticos, localizados na região da virilha e na região acima da clavícula.
Como fazer a drenagem nos braços e pernas?
Para fazer a Drenagem nos braços e pernas faça um movimento conhecido como “bracelete”. Para fazer esse movimento você deve colocar as duas mãos em volta dos braços e das penas formando uma espécie de pulseira. Em seguida com as mãos nesse formato de pulseira comece a fazer um movimento como se estive arrastando essa pulseira para cima.
Como a drenagem linfática emagrece?
A drenagem linfática não emagrece porque não elimina gordura mas ajuda a diminuir o volume, uma vez que elimina os líquidos que causam o inchaço corporal.
Como começar a drenagem das pernas e pés?
A drenagem das pernas e pés começa com a estimulação da região inguinal com pressões consecutivas e movimentos circulares com as pontas dos dedos em várias séries de 4-5 círculos. A seguir deve:
