Como fazer drenagem linfática nas perna?
Como fazer drenagem linfática nas perna?
6ª passo: drenagem linfática nas pernas e pés
- Posicionar as mãos em forma de bracelete sobre a coxa e fazer deslizamentos do meio da coxa até os gânglios, de 5-10 vezes e depois da região mais próxima do joelho, até a região inguinal, de 5-10 vezes;
- A região interna da coxa deve ser drenada em direção aos genitais;
Para que serve a drenagem linfática nas pernas?
A drenagem linfática estimula a microcirculação e reduz o inchaço, o que contribui para melhorar a circulação sanguínea, reduzindo a sensação de pernas pesadas e evitando o aparecimento de vasinhos.
Como deve ser feita a drenagem linfática?
A pressão realizada deve ser sempre suave, semelhante a um tateamento, e as direções da drenagem devem ser rigorosamente respeitadas para que tenha o efeito esperado. A drenagem linfática sempre deve ser iniciada com manobras que estimulem o esvaziamento dos gânglios linfáticos, localizados na região da virilha e na região acima da clavícula.
Como começar a drenagem das pernas e pés?
A drenagem das pernas e pés começa com a estimulação da região inguinal com pressões consecutivas e movimentos circulares com as pontas dos dedos em várias séries de 4-5 círculos. A seguir deve:
Como a drenagem linfática emagrece?
A drenagem linfática não emagrece porque não elimina gordura mas ajuda a diminuir o volume, uma vez que elimina os líquidos que causam o inchaço corporal.
Por que os bambus são utilizados na drenagem linfática?
Um dos motivos é que os bambus são utilizados como prolongamento dos dedos, aumentando assim o alcance dos toques. No entanto, existem diferentes possibilidades de objetos a serem utilizados na drenagem linfática.
