Que músculo trabalha a cadeira adutora?
Que músculo trabalha a cadeira adutora?
A Cadeira adutora e abdutora é um aparelho da linha Biodelta com sistema de alavancas e pesos livres. Na adução ativa de forma completa os músculos adutores da coxa e na abdução, os músculos glúteo médio e glúteo mínimo.
Para que serve a adutora?
A cadeira adutora (adução de quadril na maquina) é um exercício muito importante para o treino de coxas. ... Dentro do contexto do treino de coxas, a cadeira adutora é um exercício que apresenta poucas variações e no geral, por praticidade, ela acaba sempre sendo a escolhida.
Quanto custa uma cadeira adutora?
R$5,590,00
| 1x de R$ 5.590,00 | sem juros | R$ 5.590,00 |
|---|---|---|
| 9x de R$ 687,63 | com juros de 1.19% | R$ 6.188,69 |
| 10x de R$ 625,52 | com juros de 1.19% | R$ 6.255,21 |
| 11x de R$ 574,70 | com juros de 1.19% | R$ 6.321,73 |
| 12x de R$ 532,35 | com juros de 1.19% | R$ 6.388,25 |
Qual a função da cadeira adutora?
Desta maneira, a cadeira adutora é um exercício que, antes de tudo, é fundamental para a manutenção da funcionalidade. Muitas lesões acontecem, por falta de fortalecimento neste músculo. Mesmo em exercícios como agachamento ou levantamento terra, eles são solicitados para a estabilização.
Qual a relação entre cadeira adutora e cadeira abdutora?
Cadeira Adutora e Cadeira Abdutora são excelentes exercícios para a articulação da pelve. Confira todos os detalhes destes exercícios nesta matéria. A interpretação e organização das análises da cadeira adutora e cadeira abdutora estão obedecendo os seguintes critérios:
Quais são os músculos da cadeira adutora?
Os músculos trabalhados com a cadeira adutora são: – Adutor Magno. De forma geral, estes músculos são todos menores e tem menor potencial de torque. Por isso, é totalmente natural que a carga da cadeira adutora, seja muito menor. Isso é algo que devemos ter um certo cuidado, para não exagerar.
Qual o ângulo de joelho da cadeira adutora?
Você precisa de um ângulo de 90 graus de joelho, durante toda a execução. Por isso, é fundamental adaptar a cadeira adutora para que você possa executar corretamente este movimento. O joelho em flexão maior ou menor de 90°, torna o movimento menos eficiente e coloca em risco a articulação.
