Como fazer o magnésio caseiro?
Como fazer o magnésio caseiro?
200 ml de Álcool a 95% – Pode ser comprado em qualquer farmácia ou supermercado....Após obter uma mistura homogênea colocar em no frasco de xampu e está pronto para usar:
- Coloque um pouco nas mãos.
- Esfregue as mãos até que o magnésio líquido se espalhe.
- Espere de 20 a 30 segundos para que a mão esteja seca e branca.
Como produzir magnésio?
Sementes, oleaginosas, frutas e legumes são alguns tipos de fontes de magnésio que contêm boas quantidades do nutriente e, portanto, podem ajudar a suprir a ingestão diária recomendada.
Quando se deve tomar magnésio?
Recomenda-se consumir o suplemento junto com uma refeição que contemple alimentos ricos em carboidratos, compostos que podem atuar aumentando a biodisponibilidade do magnésio como a banana que contém também vitaminas do Complexo B (vitamina B) e vitamina C.
