Como fazer uma lista de substituição?
Como fazer uma lista de substituição?
A lista de substituição deve conter todos os grupos de alimentos: pães e biscoitos, cereais, molhos, carnes, arroz, frutas, leites e derivados, óleos e gorduras… Dentro de cada grupo de alimentos deverá conter o que seria uma porção de cada alimento (em medida caseira).
Como ver lista de substituição no Dietbox?
Você encontra as listas de substituição no menu a esquerda na opção “Lista de Substituição”. Lá estão as listas já existentes no programa, assim como a possibilidade de criar novas listas.
O que é lista de substituição?
A lista de substituição tem a intenção de oferecer opções de alimentos com as mesmas características (calorias, macro e micronutrientes), fazendo com que o paciente possa montar e variar o cardápio sem ter dúvidas quanto à quantidades.
Como fazer uma lista de substituição de alimentos?
Confira 6 ideias de substituições que podem contar muitos pontos a favor da sua alimentação.
- Pão francês X Pão integral. ...
- Leite integral x Leite desnatado (ou semidesnatado) ...
- Chocolate x Frutas. ...
- Suco laranja x Suco verde. ...
- Carne vermelha x Frango ou peixe. ...
- Caldos industrializados x Temperos naturais.
Como fazer substituições de dieta?
Troque por: Wrap (pão folha), sanduíche natural ou escolha um sabor de pizza versão light. Ao escolher uma pizza com verduras ou mesmo os lanches naturais, você ofertará mais fibras, vitaminas e minerais ao organismo. Além disso, terá maior saciedade e menor consumo de gordura.
O que são alimentos substitutos?
Trocas além dos grãos De maneira que, para pensarmos em substitutos, é também importante considerar alimentos que dão energia como: batata, batata-doce, mandioca, mandioquinha, cará e inhame, que são tubérculos e raízes, bem como os cereais como pães, milho, trigo, aveia, macarrão, entre outros.
Quanto custa o WebDiet?
Planos e valores
| Gratuito R$0/mês Experimente | Premium R$49/mês 1 Assine aqui | |
|---|---|---|
| Total de antropometrias (adulto, idoso, materno/infantil) | Até 5 | Ilimitado |
| Total de formulações manipuladas | Até 5 | Ilimitado |
| Postagem em debate de casos clínicos | 1 por mês | Ilimitado |
| Prescrição por equivalentes, por alimentos e qualitativa |
Como montar dieta por equivalentes?
Nesse sistema, o nutricionista vai elaborar um cardápio para o indivíduo de acordo com suas necessidades nutricionais, e juntamente com este cardápio, o paciente receberá a lista com os demais grupos de alimentos, onde cada grupo contêm alimentos em quantidade e qualidade semelhantes, acompanhados de suas gramas e ...
