Como fazer um mapa menstrual?

Como fazer um mapa menstrual?

Desenhe três circunferências, uma dentro da outra, deixando o máximo de espaço entre elas. Agora divida essas circunferências por linhas que partem do centro para fora, a quantidade de linhas depende de quantos dias tem seu ciclo, o que precisamos é ter o espaço para escrever todos os dias.

Como fazer lunação?

Você pode plantar sua Lua no último dia da sua lunação ou quando chegar a lua nova. Dilua o seu sangue em 2/3 de água. Você pode preparar um pequeno altar com seus cristais, incensos, ervas, fotos de suas ancestrais ou até mesmo a imagem de alguma Deusa. Inicie meditando um pouco, entrando em conexão com o seu útero.

Como saber meu ciclo lunar?

A duração média global do ciclo menstrual é de 29 dias e o ciclo lunar dura 29,5 dias. Estatisticamente falando, com uma distribuição aleatória das datas de início do período, cerca de 1 em cada 2 mulheres terá o início de seu período menstrual ± 3 dias a partir da lua cheia ou da lua nova.

Como preencher a mandala menstrual?

Então bora lá! 1) Consulte no calendário em que Lua aconteceu o primeiro dia da sua menstruação, e marque na mandala o número 01 ao lado da lua escolhida. E enumere as luas até o último dia da sua menstruação. 2) Depois escreva a Data no campo “Data” e “Dia” e siga preenchendo até terminar a folha.

Como fazer sua própria mandala lunar?

Também dá para criar a sua própria mandala em casa. Para isso, você vai precisar de uma folha em branco ou caderno de desenho, régua, compasso e canetas coloridas. Então basta desenhar um círculo, criar as divisões e, com a ajuda de um calendário lunar, preencher as fases da lua em cada mês.

Como a mulher se sente na Lua Nova?

É uma fase de olhar para o novo ciclo que se abre e organizar o que será feito e realizado ao longo dele. Ainda nos sentimos com necessidade de um certo recolhimento, afinal, estamos “na lunação”, na menstruação. E, biologicamente, o corpo pede paz, quietude.

Quantos dias ciclo lunar?

29,5 dias As quatro principais fases da Lua (Nova, Quarto Crescente, Cheia e Quarto Minguante) ocorrem nessa ordem durante um mês sinódico ou lunação, cuja duração é de aproximadamente 29,5 dias.

Como utilizar a mandala lunar?

Mandala lunar: como funciona A cada dia do mês, você marca na mandala as cores correspondentes aos seus sentimentos e faz isso ao longo de todo ano. Essa forma de marcar as sensações é bacana para ver o que funciona em ciclo pra gente. Também é legal de ver o que causam esses sentimentos a cada mês.

Quando chegará a menstruação?

Nesse caso, é bastante complicado poder ter uma ideia ou data fixa de quando chegará a menstruação. Porém, a utilização e os registros anotados na calculadora menstrual poderão ajudar a saber o quanto irregular você é, e assim ter um pouco mais de controle.

Qual a melhor maneira de fazer mapas mentais?

A segunda maneira, é utilizando um programa de fazer mapas mentais, como o Lucidchart, que funciona online no computador e em aplicativos de celular para Android e iOS.

Como programar o seu ciclo menstrual?

Então, para que nada mude o seu planejamento favorito, você pode se programar com o nosso calendário do ciclo menstrual. Uma das atividades favoritas das mulheres é sair às compras. Existem poucos planos melhores do que provar uma roupa bonita e usar algo novo para que nos sintamos mais atraentes do que o normal.

Como manter a menstruação saudável?

Mantenha-se hidratada. Beber bastante água é sempre importante para se manter saudável, o que inclui manter uma menstruação regular. A água pode ou não encurtar sua menstruação, mas com certeza vai deixá-la mais confortável.