O que colocar na marmita fitness para congelar?
O que colocar na marmita fitness para congelar?
1 – Arroz integral com frango desfiado, couve flor e cenoura palito
- 2 – Frango grelhado com aipim e brócolis. ...
- 4 – Macarrão integral com frango cozido e abobrinha. ...
- 5 – Batata doce com tilápia e vegetais.
Quais as opções de marmita fitness?
10 Opções de Marmita FIT. 1. A fisioterapeuta Marcela Paim aposta em potes com divisórias para seus alimentos. Para uma semana, ela alterna entre frango e carne grelhados, combinados com brócolis, tomate cereja e berinjela preparada no forno. marmita / Foto: Instagram. 2.
Qual a proteína ideal para uma marmita fitness?
Proteínas. Foto: iStock. As proteínas podem ser de origem animal ou de origem vegetal. Sendo assim, boas opções proteicas para compor uma marmita fitness não faltam: carne bovina, frango, ovo, peixe, feijão, soja, grão-de-bico, entre outras.
Como fazer uma marmita com arroz integral?
Marmita 2: Salmão grelhado com uma pequena porção de arroz integral e salada preparada com couve e tomate complementada com uma fruta. Marmita 3: Atum acompanhado com uma salada de tomate e pepino, ovos cozidos e uma fruta. Marmita 4: Leguminosas com uma porção pequena de arroz integral, um pedaço pequeno de frango grelhado, brócolis e uma fruta.
Como não deixar a marmita cair na rotina?
Para não deixar a marmita cair na rotina! Esta salada ganha uma bela apresentação e é fácil de fazer. Os dadinhos de tapioca, por vez, são feitos de forma assada e ficam deliciosos, e combinam muito bem com o muffin de carne moída, que é charmoso e saboroso.
