Qual o jeito certo de fazer massagem nas costas?

Qual o jeito certo de fazer massagem nas costas?

Com a ponta dos seus polegares, sem tirar os dedos do lugar, você fará círculos nas costas em volta da coluna no sentido do pescoço para a lombar. Ficar em cada ponto aproximadamente 10 segundos.

Como funciona a massagem nas costas?

Como a massagem aumenta a circulação sanguínea na área onde é feita, ela é um ótimo auxilio no combate à musculatura cansada em qualquer região do corpo. Se as dores nas costas vêm de musculatura cansada, a massagem pode surpreender.

Como acabar com a dor nas costas?

Mas, como permanecer com dor nas costas não é algo que agrade a ninguém, hoje vamos ensinar uma técnica mais que eficiente na hora de se livrar desse tipo de problema. O método, como você vai ver, foi descoberto por um médico japonês, chamado Toshiki Fukutsudzi, e promete acabar com o desconforto na coluna em apenas 5 minutos.

Por que fazer massagem para dor muscular?

Em busca do alívio imediato, a auto medicação é comum, porém, logo após a sensação de melhora, volta a dor prolongada e para que isso não ocorra o ideal é fazer massagem. Realizar massagem regularmente e incluir práticas diárias como o alongamento, promove a manutenção e prevenção das dores musculares. Por que fazer massagem para dor muscular ?

Como fazer uma massagem?

O ideal é que a área a ser massageada esteja descoberta, por conta dos óleos e loções, mas é importante que a pessoa também esteja confortável. Sempre disponibilize uma toalha ou lençol a mais. Dessa forma, a pessoa pode se deitar e cobrir as partes do corpo que não vão receber massagem.