Como preparar marmita para viagem?
Como preparar marmita para viagem?
Levar marmita te ajuda a comer melhor e ainda economizar
- ½ prato de verduras e legumes (crus ou cozidos)
- ¼ de alimentos ricos em carboidratos (arroz, macarrão, batata, etc.)
- ¼ com proteína vegetal (feijão, grão-de-bico, lentilha, etc.) e proteína animal (carne, frango, peixe, ovo, etc.)
- 1 porção de fruta como sobremesa.
Quais são as receitas para marmita?
Confira 70 receitas para marmita: tem carnes, massas, saladas, pratos vegetarianos, veganos e muito mais!
Como fazer uma marmita saudável?
Mas, vale destacar: quando o assunto é marmita saudável, o ideal é sempre variar os pratos e a apresentação dos alimentos, para não deixar a alimentação cair na rotina, o que poderia levar a furos (ou às famosas “jacadas”). Inspire-se com ideias práticas e leves de marmitas: 1.
Qual a ideia de “marmitar”?
De algum tempo para cá, porém, é muito difundida a ideia de “marmitar”, ou seja, de preparar com antecedência suas refeições principais para, assim, poder levar alimentos saudáveis e que “cabem na sua dieta” para o trabalho, faculdade e/ou compromissos em geral.
Qual a melhor sacada para a marmita?
Se quiser apostar em carnes, uma outra ótima sacada para a marmita é o rosbife, além de poder ser consumido frio, pode ser preparado com antecedência e fatiado conforme o consumo. Essa receita com mostarda Ancienne é feita com bombom de alcatra, mas outra opção é fazer com filé mignon, e cortar em fatias mais grossas.
