Como melhorar meu Butterfly crossfit?

Como melhorar meu Butterfly crossfit?

Dessa maneira, alguns exercícios antes de tentar o Butterfly, pode fazer toda a diferença. Sendo assim, subir com um pé na caixa, deixando o outro livre e fazer a execução do Butterfly, é a melhor saída. Assim, o praticante começará a entender o movimento das pernas, braços e core.