Como devo tomar o chá de gengibre?
Como devo tomar o chá de gengibre?
O chá deve ser preparado da seguinte forma:
- Lave bem a raiz do gengibre.
- Corte em pedaços pequenos ou rale a raiz.
- Enquanto isso, leve a água em fogo alto até ferver.
- Adicione o gengibre à água e tampe a panela, abaixando um pouco o fogo.
- Aguarde de 5 a 10 minutos para tirar do fogo.
- Coe e sirva.
Pode fazer Chá com gengibre em pó?
O chá de gengibre é uma das formas de consumir o alimento e pode ser feito tanto com a raiz fresca quanto com sua versão em pó. Caso queira utilizar o gengibre em pó, é preciso tomar cuidado com a proporção, já que o pó é mais forte que a raiz fresca.
Como consumir chá de gengibre?
O gengibre pode ser benéfico, em pequenas quantidades, para aliviar náuseas (inclusive durante a gravidez ou quimioterapia), ajudar na digestão e no combate a doenças de garganta e respiratórias. O consumo do chá de gengibre deve ser moderado, entretanto, não ultrapassando duas xícaras da bebida por dia, exceto no tratamento de tosses persistentes.
Qual a raiz do chá de gengibre?
Essa raiz pode ser encontrada em formato de cápsulas, óleos e raiz fresca ou seca. Quer receber novidades? O chá de gengibre é uma bebida muito consumida no outono e inverno, já que tem o poder de esquentar as extremidades do corpo, como as mãos e os pés, além de ser um aliado na imunidade — fortalecendo o organismo.
Quais são as calorias do chá de gengibre?
Segundo o United States Department of Agriculture (USDA), em 2 colheres de chá de gengibre há apenas 4 calorias. Isso significa que o chá de gengibre pode ser usado sem receio como um aliado para a manutenção da sua dieta (visto que o gengibre também tem propriedades termogênicas) e da sua saúde.
Como consumir o chá de gengibre durante a gravidez?
O chá de gengibre se mostra um ótimo aliado às futuras mamães que se queixam de enjoos durante a gravidez. Contudo, é necessário ter cautela ao consumi-lo. Segundo especialistas, a quantidade de gengibre a ser ingerida por dia não deve ultrapassar 1g. Além do mais, deve-se evitar o consumo por mais de 4 dias seguidos.
