Como funciona a técnica LPF?
Como funciona a técnica LPF?
O LPF (Low Pressure Fitness) é um método de exercícios com baixa pressão no abdômen. Fundamentados na técnica da respiração diafragmática da yoga e da postura do RPG, os exercícios envolvem correção postural, vácuo abdominal e co-ativação de grupos musculares, como o do assoalho pélvico.
Qual é a barriga negativa?
A barriga negativa é aquele tipo de abdômen no qual os ossos dos quadris se destacam, enquanto a barriga mais parece que está voltada para o lado de dentro do corpo, formando uma forma convexa.
Por que a Barriga vai para fora e não para fora?
Ou seja, a sua barriga vai para dentro e não para fora, como acontece nos abdominais tradicionais. Essa é uma das razões para explicar por que a pessoa reduz a circunferência do abdome desde a primeira aula – algumas mulheres diminuem até 5 cm! Mas vale lembrar que os efeitos da redução duram três horas.
Como funciona a respiração para barriga negativa?
Essa respiração para barriga negativa estimula a aspiração visceral (vácuo abdominal) que tem grande importância para os resultados. Com isso, é possível reconfigurar a posição dos órgãos que estão alinhados de forma incorreta dentro do corpo e permitir um a redução do volume da barriga.
Qual é a sua barriga lisa e caída?
SUA BARRIGA MOLE, FLÁCIDA, CAÍDA, ESTUFADA? Pra ter uma barriga firme, lisa, sem aquela pele sobrando e uma cintura mais fina, você precisa trabalhar um músculo escondido do seu corpo que nada disso vai te ajudar, que é a sua cinta natural…
