Quais são os quatro passos do método de Feynman?
Quais são os quatro passos do método de Feynman?
Passo a passo da Técnica Feynman
- Escolha um assunto (ou conceito)
- Ensine – ou finja ensinar – para uma criança.
- Identifique os “buracos” na própria compreensão.
- Revise, organize e simplifique.
Como esquecer a pessoa que você não consegue esquecer?
Deixando o passado para trás, mudando sua forma de pensar e fazendo novas memórias, você pode esquecer a pessoa que está causando essa sensação vazia, triste ou de raiva. Veja o Passo 1 para começar a esquecer. Encerre as coisas. Você se encontra tendo conversas imaginárias coma pessoa que você não consegue esquecer?
Como esquecer alguém que te fez mal?
Uma boa maneira de esquecer alguém que te fez mal é tendo novas experiências, todas elas longe da pessoa que feriu nossos sentimentos ou pisou em nossa dignidade. Devemos seguir tendo uma vida normal, sem ficarmos presos no que aconteceu conosco, esquecendo o passado e vivendo o presente.
Como você pode revelar algo que você não consegue esquecer?
Se há algo que escondeu da pessoa que não consegue esquecer, pode ser melhor para você se você revelar. Você pode dever uma desculpa para a pessoa ou sentir que há algo que deve explicar. Experimente escrever um e-mail ou uma carta e mandar pessoalmente, para que não tenha que renovar o contato com a pessoa.
Como evitar esquecer alguém que não convém?
Uma vez que tenhamos aceitado que essa pessoa não nos convém, é primordial gerar um ambiente seguro e livre dessa pessoa que nos fez mal. Para poder esquecer alguém corretamente, é essencial evitar interagir com ele ou ela, visto que sua companhia dificulta muito o processo de esquecer.
