O que poderá estar a impedir a perda de peso?

O que poderá estar a impedir a perda de peso?

Algumas doenças que podem estar ligadas a isso são hipotireoidismo, síndrome de cushing e síndrome de ovário policístico.

Como é o processo de perda de peso?

O processo de perda de peso pode ser resumido como a diferença entre a quantidade de calorias que você ingere e a quantidade de calorias que o seu metabolismo queima diariamente. Ou seja, se você ao longo de vários dias ingere mais calorias do que queima, você vai engordar.

Como se manter no peso ideal?

Chegar no peso ideal é um desafio, mas se manter nele pode ser algo tão difícil quanto. Abaixo você aprenderá o que é uma verdadeira reeducação alimentar, a importância de se manter praticando exercícios, por que você deve continuar amigo da balança, se pesando regularmente, e diversas outras dicas de como manter o peso depois de emagrecer.

Como o excesso de peso deve ser encarado?

Referências O excesso de peso deve ser encarado não como um problema essencialmente estético, mas sim como uma questão de saúde pessoal.

Como manter o peso perdido em uma vida sedentária?

Até porque é bem mais difícil entender como manter o peso perdido se você voltar a uma vida sedentária. Além disso, de acordo com a American College of Sports Medicine (Faculdade Americana de Medicina Esportiva, tradução livre) praticar pelo menos 250 minutos de exercícios físicos moderados a cada semana ajuda a continuar com o peso ideal.