O que é polichinelo lateral *?

Polichinelo é um exercício físico, usado principalmente para alongar e aquecer os músculos dos membros posteriores e inferiores — braços e pernas. Este é um exercício físico que exige uma certa coordenação motora e envolve movimentos dos membros superiores e inferiores.

Por que o nome polichinelo?

Mas havia outro que acabou ficando famoso de outra forma: Polichinelo. Seu nome em italiano é 'Pulcinella', vindo do latim tardio 'pullicenum', que significa 'franguinho, pintinho'. ... 'Pulcinella' tinha esse nome porque era inexperiente nas coisas, sem traquejos, como um pintinho.

Qual a maneira correta de fazer polichinelo?

Polichinelos Abrir e fechar as pernas: deve-se abrir e fechar as pernas dando um pequeno salto sem sair do lugar e, ao mesmo tempo, levantar os braços acima da cabeça, tocando com uma mão na outra e, voltando a descer, tocando com as mãos nas coxas novamente.

Quais os benefícios do polichinelo para o corpo?

O polichinelo, tecnicamente conhecido por jumping jacks, é um ótimo exercício para a fase do aquecimento, pois faz aumentar o ritmo do coração, além de aquecer os músculos e as articulações e, contribui para o aumento da coordenação motora, pois envolve movimentos dos braços e das pernas.