Quais são os músculos trabalhados no aparelho remada?
Quais são os músculos trabalhados no aparelho remada?
Músculos trabalhados
- Grande dorsal (latíssimo do dorso)
- Deltóides posteriores (ombros)
- Trapézios.
- Romboides.
- Bíceps braquial.
Quais são os tipos de remada?
- Barra fixa (chinup) ...
- Remada curvada com barra. ...
- Barra fixa com pegada aberta. ...
- Remada unilateral com halter (rosca serrote) ...
- Pullover com halter. ...
- Remada baixa sentada no pulley com triângulo. ...
- Remada em pé com a barra T (remada cavalinho) ...
- Remada curvada com barra e pegada invertida.
Qual exercício substitui remada baixa?
A remada baixa no cabo é um excelente exercício para ativar os músculos abdominais ou o latíssimo do dorso, e é uma boa alternativa para a remada unilateral com halteres (remada serrote).
Como funciona o remo seco?
O remo seco é um aparelho de exercícios que simula a movimentação de uma remada, daí o nome, já que o praticante rema mesmo sem estar em um rio.
