Como fazer remada unilateral halter?
Como fazer remada unilateral halter?
Como fazer a remada unilateral com halteres
- Apoie no banco a perna direita flexionada (joelho e canela) e a mão de mesmo lado. ...
- Deixe a coluna com sua curvatura natural e alinhada com a cabeça alinhada. ...
- Inicie o exercício com o braço esquerdo estendido abaixo do ombro.
O que é remada unilateral com halteres?
Como o nome diz, este exercício é unilateral, ou seja, trabalha apenas um lado do corpo de cada vez. Este tipo de movimento permite maior concentração de esforço no músculo que você quer trabalhar, recrutando mais fibras musculares do mesmo para a execução do movimento.
