O que é reversão na ginástica?
O que é reversão na ginástica?
REVERSÃO PARA TRÁS Desequilibrar para trás colocando as mãos no solo, elevar uma perna depois a outra, ficar em posição de pé.
Como fazer inversão de ginástica?
As duas pernas esticadas ao mesmo tempo: Apoie o peso do corpo sobre a cabeça, pressione a parte posterior do antebraço, perto dos cotovelos, contra o chão, e venha caminhando com os pés em direção ao troco até alinhar a base da coluna (cóccix) com os ombros.
