Como fazer barrinhas proteicas em casa?
Como fazer barrinhas proteicas em casa?
Ingredientes
- 1 xícara de aveia em flocos.
- 1/2 xícara de granola.
- 4 colheres de pasta de amendoim.
- 4 colheres de cacau em pó
- 1/2 xícara de água.
Como fazer uma boa proteína?
Preparação:
- Adicione a aveia, as amêndoas, a canela e metade da quantidade do leite em pó magro, triturando tudo de seguida até ficar uma mistura homogénea.
- Acrescente o restante leite em pó e volte a triturar até que volte novamente a ficar homogéneo.
Como fazer proteína isolada em casa?
Misture quantidades iguais de leite em pó, aveia e amêndoa. Coloque 1 xícara (80 g) de leite em pó desnatado instantâneo em um liquidificador. Adicione 1 xícara (80 g) de aveia em flocos ou farinha de aveia instantânea e 1 xícara (140 g) de amêndoas. Misture tudo até se tornar um pó refinado.
Qual a proteína caseira em pó?
Para aqueles que gostariam de aumentar e rentabilizar o seu consumo proteico sem terem de recorrer a produtos química e industrialmente manipulados, a proteína caseira em pó constitui então uma opção bastante viável.
Como usar a proteína em pó de origem vegetal?
Proteína em pó de origem vegetal: Usada quando pretende evitar a opção com lactose ou se simplesmente segue um regime alimentar onde excluí produtos de origem animal como leite ou laticínios (Veganos ou Vegetarianos). Pode usar como base da sua proteína ingredientes como sementes de chia, sementes de cânhamo ou farinha de amêndoa.
Qual a função da proteína no exercício?
A proteína é um macronutriente, tal como a gordura e os hidratos de carbono, cuja sua função no exercício não difere daquela que tem na nossa saúde do dia a dia.
