Como tomar suco de alface para dormir?
Como tomar suco de alface para dormir?
O suco de laranja com alface proporciona um efeito sedativo que relaxa os músculos e acalma os nervos, sendo ideal para quem sofre de insônia, estresse ou ansiedade. Bater tudo no liquidificador e beber a seguir, sem coar.
É verdade que chá de alface faz dormir?
Segundo a nutricionista, o chá de alface relaxa e ajuda a induzir o sono e, é um dos poucos chás que podem ser oferecidos em quantidades moderadas a gestantes e crianças devido a suas propriedades nutricionais. “Na alface, podemos encontrar as vitaminas A, C, E e K, zinco e minerais como ferro, potássio e magnésio.
Qual o melhor suco para tomar a noite para dormir?
2. Receita de suco para insônia com maracujá, cenoura e maçã
- 3 colheres de sopa maracujá somente a polpa;
- 1/2 cenoura;
- 1 maçã;
- 250 ml água;
- adoçante a gosto ou mel.
