O que é o Carb-up?

O que é o Carb-up?

O Carb Up Gel Probiótica é um suplemento alimentar que ajuda a fornecer mais energia de forma rápida e prática. Ele vem em sachês com um gel pronto para consumo, que é rico em carboidratos e minerais. Sua fórmula é fonte de maltodextrina, frutose e dextrose, que agem rapidamente no organismo.

Como calcular o Carb-up?

O cálculo para fazer o carb-up O dos músculos passam de 350g para 600g, ou seja, a necessidade de glicogênio aumenta devido a falta dele nos dias anteriores (dias que você fica mais restrito aos carbos). Só para esclarecer bem: * 100g de arroz branco cozido é igual a 35g de glicogênio (carboidratos).

Quando fazer um Carb-up?

Quando se alcança aquele estágio onde a dieta não está mais surtindo efeito e alguns pontos do corpo ainda não responderam aos seus esforços, é necessário que você corte o consumo de carboidratos por três dias e depois faça o carb up pelos três dias seguintes (na semana que antecede o dia “D”).

O que é o Carb-up no fisiculturismo?

Conhecida como Carb-Up. O objetivo desse processo é manter o culturista com a maior retenção hídrica possível dentro do músculo, e ao mesmo tempo com a menor retenção líquida subcutânea, tornando a definição mais aparente.

Como tomar o Carb-up gel?

Consumir 1 sachê 30 minutos antes e/ou a cada 30 minutos de exercício. Ingira sempre um copo de água após cada sachê. Ou conforme orientação profissional.

Como reter água nos músculos?

Prefira uma dieta rica em alimentos naturais, com bastante frutas, verduras, legumes, folhas e carnes mais magras. Tente diminuir também o uso de sal nas suas refeições, isso além de diminuir bastante a retenção de líquido e o inchaço, ainda fará um bem enorme para a sua saúde – principalmente para o coração!

Como Encher músculo de glicogênio?

Alguns alimentos auxiliam na reposição do glicogênio muscular. Isso é possível por meio da ingestão de frutas como banana, manga e melão, assim como mandioca, arroz, pão, aveia, batata-doce, massas e batata inglesa — são várias as opções de alimentos que fornecem o carboidrato.