Quais as vantagens de ser Endomorfo?

Quais as vantagens de ser Endomorfo?

Esse tipo de corpo é o oposto do anterior. Os endomorfos são caracterizados pela baixa estatura e pela forma arredondada, possuem um metabolismo lento que facilita o acúmulo de gordura, mas, por outro lado, têm maior facilidade para ganhar massa muscular.

Qual o melhor tipo de treino para Endomorfo?

“Os exercícios mais indicados para essas pessoas são os aeróbicos, como corrida, caminhada, dança, Hampy, jump, natação. Mesclados com exercícios de força para a definição muscular. Os treinos de HIIT são ótimos, pois misturam os dois tipos de exercícios que os endomorfos precisam”, aconselha a treinadora.

Quais são os benefícios de um endomorfo?

Quando acompanhado por um profissional, um endomorfo pode realizar os processos de cutting e bulking para alcançar resultados ainda mais eficazes. Suplementos termogênicos apresentam efeitos muito positivos em relação à dieta para endomorfo, já que eles ajudam na redução de gordura corporal.

Como os endomorfos lutam para ganhar massa muscular?

Enquanto que a maioria das pessoas matariam para poder ganhar massa muscular como um endomorfo, os endomorfos lutam com as suas acumulações de gordura corporal, particularmente à volta da cintura.

Como fazer o treino de endomorfos?

Para isso, 2 a 3 vezes na semana pode ser muito pouco. O ideal, é que você treine corretamente, com qualidade, mas pelo menos 4 vezes na semana. Desta maneira, será mais fácil ter uma boa divisão de treino e melhores resultados. Estas são as principais dicas para o treino de endomorfos.

Qual o hábito que o endomorfo deve adotar?

Outro hábito que o endomorfo deve adotar é o de comer várias e pequenas refeições durante o dia.