Como fazer um CUT perfeito?

Como fazer um CUT perfeito?

Para alguns estudiosos, o cutting ideal é firmado em três pilares:

1. Manter o máximo possível de massa muscular;
2. Perder o máximo possível de gordura;
3. Tomar as duas medidas anteriores de maneira que não impacte no seu desempenho nos exercícios.

Como montar um Cutting?

Basta você multiplicar o seu peso por essa recomendação para descobrir quanto de calorias você precisa consumir em um dia. Então, a fórmula ficaria mais ou menos assim: PC (peso corporal) X 30 ou 50 calorias. Sendo 30 para perda de peso e 50 para ganho de massa muscular.

Como é a dieta de cutting?

O que é a dieta cutting? A dieta cutting faz parte de um processo de queima de gordura corporal. A dieta consiste fundamentalmente na redução das calorias ingeridas diariamente. Para isso, a quantidade de carboidratos consumida é reduzida do cardápio.

Como funciona o bulking e Cutting?

O bulking corresponde ao processo que antecede ao cutting, ou seja, no período de bulking a pessoa consome mais calorias do que o que gasta, pois o objetivo é o ganho de peso para gerar massa muscular, e, quando atinge o objetivo, passa para o período de cutting, que corresponde ao período em que a dieta é mais ...