Como fazer um disco de atletismo caseiro?
Como fazer um disco de atletismo caseiro?
Para a confecção do disco de papelão, segue os passos.
- preparar os papelões (capas laterais) em função do tamanho escolhido para o disco. ...
- nas coberturas de cartolina que servirão para fazer o acabamento do disco, deverão ser cortados círculos centrais em dimensões correspondentes ao círculo de papel alumínio;
Como fazer um dardo de material reciclado?
E então, distribuirá duas folhas grandes de jornal para cada aluno, para construção de um dardo com material reciclado. Depois de distribuído as folhas de jornal, os alunos irão enrolá-las de ponta a ponta até formar um grande canudo, e quanto mais fino o dardo, melhor.
Como fazer disco deslizante?
Como executar: Na posição de prancha, coloque discos nos dois pés. Faça uma pequena flexão do quadril deslizando os pés, mas mantendo os joelhos estendidos e ombros alinhados. Objetivo: Fortalecer a cadeia posterior e profunda do core. Fazer 2 a 3 séries com 30 a 40 segundos cada.
Como organizar um evento de Atletismo?
Confeccionar com materiais alternativos os implementos utilizados no Atletismo tais como o dardo, disco, peso e obstáculos; Organizar um evento adaptado de Atletismo utilizando o material criado.
Como é possível praticar o atletismo?
- “Para praticar o Atletismo, é necessário utilizarmos somente esses espaços e materiais?” Após a reflexão coletiva, propor para o grupo, a elaboração de um evento adaptado do Atletismo, assim como a confecção dos implementos, através das atividades a seguir.
Como fazer os círculos de papel alumínio?
Preparar também os pequenos círculos de papel alumínio (com aproximadamente 6 cm de diâmetro) e as coberturas (ex.: cartolina verde) para cobrir as capas de papelão; 2) nas coberturas de cartolina que servirão para fazer o acabamento do disco, deverão ser cortados círculos centrais em dimensões correspondentes ao círculo de papel alumínio;
