Como fazer o isotônico caseiro?

Como fazer o isotônico caseiro?

Basta misturar 50 ml de suco (de laranja, limão ou uva), de preferência natural, com 500 ml de água. Depois acrescentar duas colhes de sopa de açúcar cristal e uma de chá de sal. "O sal tem sódio, que auxilia na hidratação e na prevenção de câimbras.

Como fazer água eletrolítica?

2 colheres de sopa de açúcar; 1/4 de uma colher de chá de sal; 2 colheres de sopa de suco de laranja ou de limão; 2 copos de água bem gelada....Opção 1:

1. 1 litro de água filtrada bem gelada;
2. 1 limão tahiti;
3. 60 gramas de açúcar;
4. 1 grama de sal.