Como fazer peso com garrafa pet e água?

Como fazer peso com garrafa pet e água?

Preencha as garrafas com água e una elas com a fita adesiva, mas verifique se todas estão alinhadas para o mesmo lado. Além disso, coloque duas ou quatro de cada lado, como preferir. É importante que se tenha em mente que este suporte compete até oito garrafas cheias, mais peso não é possível.

Como criar pesos para garrafas plásticas?

Crie pesos para os punhos com garrafas plásticas. Neste método, em vez de usar uma garrafa em cada mão, vamos prender múltiplas garrafas em torno dos braços, como pesos de punho. Antes de usá-las, preencha as garrafas com areia.

Como você pode preencher garrafas PET?

Você pode apenas preencher as garrafas pet com pedras, metais, ou areia, e ter um peso pronto para usar. Ou pode ser mais criativo, criando alças com silver tape para as garrafas pet. Se você usar garrafas que tenham alças, é possível colocar elas nas extremidades de uma barra de metal e usar como uma barra com pesos.

Como fazer exercícios com garrafas plásticas?

Faça pesos de academia a partir de garrafas plásticas. Em vez de reciclar as garrafas de água mineral ou refrigerante, preencha-as com água, cascalho ou areia. Depois de encher as duas garrafas, pese ambas para verificar se as duas mãos levantarão o mesmo peso. Faça levantamentos com as garrafas como faria com pesos normais.

Como encher garrafas com fita adesiva?

Se você quiser um desafio maior, adicione água depois de encher cada garrafa com areia. Uma vez cheias, amarre as garrafas ao redor do antebraço com fita adesiva. A fita não deve tocar sua pele, apenas manter as garrafas juntas. Você também pode usar silver tape, desde que redobre o cuidado para que a cola não toque a pele.