Como fazer corretamente o supino inclinado?

Preparação e execução correta do supino inclinado

1 – Use o mínimo de inclinação possível. ...
2 – Ombros para trás e para baixo. ...
3 – Distância média entre as mãos na barra. ...
4 – Varie o treino usando supino inclinado com barra e halteres. ...
5 – E quando usar a barra, coloque-a na altura correta do suporte.

Quais músculos são trabalhados no supino inclinado?

Desta maneira, os principais músculos envolvidos no supino inclinado são: – Peitoral maior (com maior ênfase na porção clavicular). – Tríceps braquial. – Deltóide.

Como fazer supino inclinado na Barra?

Supino inclinado com barra, execução correta No supino reto, o ombro se encontra no ângulo de 90°. Já no supino inclinado, temos um ângulo de 25 a 30° a mais em termos de flexão da articulação gleno umeral.