Como fazer um treino de Muay Thai sozinho?
Como fazer um treino de Muay Thai sozinho?
Primeiro passo para treinar Muay Thai: Aquecimento Pular corda – 6 minutos: você pode pular a corda por 3 minutos, fazer uma pausa de 1 minuto e em seguida pular por mais 3 minutos; Shadow box – 9 minutos: este é o clássico exercício de simular socos e chutes no ar com um oponente invisível.
Como treinar Moitai em casa?
Aqueça o corpo e solte a musculatura pulando corda por dez minutos, alternando os estilos — cruzado, com um pé só, de trás para a frente — se já tiver intimidade com o exercício. Ou divida o tempo em cinco rounds: pule dois minutos e descanse um (ande de um lado para outro para não ficar parada).
Como aprender Muay Thai em casa?
Nesse sentido, o curso MuayThai em Casa é uma excelente dica de como aprender muay thai em casa de maneira complementar. Idealizado por Luiz “Tigrão”, professor e apaixonado pelo estilo que já fez três temporadas de estudo, treino e lutas na Tailândia.
Qual a melhor alternativa para treinar Muay Thai sozinho?
O treinamento presencial é sempre a melhor alternativa. Mas muitos interessados na arte não têm acesso a academias de qualidade por conta da distância. Por isso, fazer um curso de como treinar muay thai sozinho pode ser uma excelente alternativa.
Quais os benefícios do muay thai em casa?
Contudo, hoje em dia, treinar o Muay Thai em casa se tornou mais fácil. Afinal, os avanços tecnológicos e o fortalecimento da educação à distância permitem que muitos tenham contato com especialistas no estilo, mesmo estando separados por quilômetros. Quais os benefícios de aprender Muay Thai?
Como é o treinamento de muay thai Paraibano?
Este treinamento foi desenvolvido pelo Willamy Felix, Instrutor de Muay Thai pela CBMTK e FIKAM e vice-campeão Paraibano de 2017 na categoria de 85 a 90 kg. Neste programa, você verá a parte técnica, chutes, socos, cotoveladas, joelhadas e muito fitness.
