Que tipo de Whey Protein devo tomar?
Que tipo de Whey Protein devo tomar?
Conte com a orientação de um especialista
- se você tem intolerância a lactose, é melhor evitar o whey concentrado;
- se o seu objetivo é emagrecer, é melhor usar o whey isolado, que não tem gordura e açúcar;
- já se você apresenta problemas de digestão, o whey hidrolisado, mais fácil de absorver, é o recomendado.
Quantos litros de leite para fazer 1kg de whey?
200 litros Para se ter uma ideia, são necessários aproximadamente 200 litros de leite para produzir 1kg de WHEY concentrado.
Qual é o Whey Protein?
O Whey protein é um produto do processo de fabricação do queijo: ele é o líquido que sai da coalhada após a produção do queijo. Esse produto já é útil na forma pura, mas você pode torná-lo ainda mais benéfico com o processo de desidratação. Depois de desidratar o whey, o que sobra é o whey protein.
Como produzir o Whey em casa?
Os benefícios de produzir o seu próprio Whey em casa é a economia de dinheiro e também possibilidade de alterar o gosto do produto a sua maneira, coisa que nos produtos em pó vendidos em diferentes tipos só tem algumas opções limitadas como o famoso chocolate, baunilha e morango. Você pode até mesmo batê-lo com frutas naturais.
Como preparar Whey Protein?
Como preparar whey: dicas e receitas para você se deliciar. Quem busca um suplemento eficiente para garantir ótimos ganhos na definição corporal, maior rendimento nos treinos e uma alimentação equilibrada, encontra no whey protein um grande aliado. Afinal, estamos falando de uma fonte riquíssima em proteínas para incorporar no dia a dia.
Por que sobra o Whey Protein?
Depois de desidratar o whey, o que sobra é o whey protein. Depois de triturá-lo, você pode usar o whey protein em milkshakes, vitaminas, cupcakes e biscoitos.
