Como fazer a massa da ginástica rítmica?

Como fazer a massa da ginástica rítmica?

Instruções: Para construção das “Maças”: - Pegue as garrafas e coloque areia dentro; - em seguida, pegue o cabo de vassoura e encaixe dentro da garrafa até que fique firme; - por último, passe fita crepe envolvendo parte da garrafa e do cabo de vassoura.

Quais os movimentos das maças?

As séries com as maças são caracterizados por equilíbrios coordenados a rotações, círculos e batidas rítmicas. As ginastas executam lançamentos e recuperações do aparelho, tanto das duas maças ao mesmo tempo quanto em cascata.

Quais são as principais regras da ginástica rítmica?

Regras básicas As apresentações individuais possuem duração de 1' a 1'15''. As apresentações em conjunto são feitas com cinco ginastas, com tempo entre 2'15'' a 2'30''. A categoria conjunto é dividida em dois momentos. No primeiro as ginastas apresentam uma série com cinco aparelhos iguais, por exemplo, maças.

Qual é a função da corda na ginástica rítmica?

A corda é um dos aparelhos usados na ginástica rítmica. ... As ginastas devem lançar e recuperar a corda executando saltos, giros, ondulações e equilíbrio. Os principais elementos corporais da corda são os saltos.

Para que serve a bola na ginástica rítmica?

Já a bola usada na ginástica rítmica é feita de borracha, tem entre 18 e 20 cm de diâmetro e costuma pesar 400 gramas no mínimo. Ah, e essa bola serve principalmente pra movimentos de onda, círculos, giros e até lançamentos pro alto e pagadas.

Como é a ginástica rítmica?

Conhecida pela beleza, plasticidade, elegância e criatividade gestual, a Ginástica Rítmica é uma modalidade que combina técnica e expressão corporal em coreografias, apresentadas pelas ginastas individualmente ou em conjunto de cinco atletas.

Qual a pontuação para a ginástica rítmica?

Na Ginástica Rítmica, o júri estabelece uma pontuação para as sérias (coreografias) apresentadas pelas ginastas, individualmente ou em conjunto de cinco atletas. A série é obrigatoriamente realizada com aparelhos (conheça-os a seguir).

Quais os aparelhos utilizados na ginástica rítmica?

Elementos da ginástica rítmica: aparelhos utilizados Aparelho arco. O arco é o aparelho utilizado na apresentação de saltos e pivots, por exemplo. O material utilizado deve medir entre 80 e 90 cm de diâmetro, além do peso mínimo de 300 g.

Quando começou a difusão da ginástica rítmica?

No Brasil, a difusão da Ginástica Rítmica se iniciou em meados da década de 1950, por cursos ministrados pela professora Margareth Frõhlivh. Tais cursos foram promovidos pelo Departamento de Esportes do Estado de São Paulo, conjuntamente com a Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).