Qual o melhor chá caseiro para insónia?

Qual o melhor chá caseiro para insónia?

6 melhores chás para dormir e combater a insônia

1. Chá de camomila. O chá de camomila é popularmente utilizado para acalmar, sendo indicado em situações de estresse, mas também de insônia. ...
2. Chá de valeriana. ...
3. Chá de erva-cidreira. ...
4. Chá de passiflora. ...
5. Chá de erva-de-são-joão. ...
6. Chá de alface.