Quais os benefícios do consumo de ovos?

Faz bem para o cérebro.
Ajuda na saúde ocular.
Dá mais saciedade.
Não aumenta o risco de doenças cardiovasculares.
Faz bem para quem tem diabetes.
Formas de consumir ovo.

Quais são os benefícios de comer ovo cozido?

O ovo é rico em proteínas, vitaminas A, D E e do complexo B, selênio, zinco, cálcio e fósforo, proporcionando diversos benefícios para a saúde como aumento da massa muscular, melhora do funcionamento do sistema imunológico e diminuição da absorção do colesterol no intestino.

Qual a única vitamina que o ovo não tem?

Em cada 50 gramas (o equivalente a cinco ovinhos), há 422 miligramas da substância. Mas não é só: ele também tem maior quantidade de fósforo e ferro do que seu concorrente e só perde no quesito vitamina A.

Quais são as vitaminas dos ovos cozidos?

Esse alimento contém vitaminas, minerais, proteínas de alta qualidade e gorduras boas que são essenciais para o corpo humano. É fonte de cálcio, ferro, potássio, zinco, magnésio, vitaminas A, D e do complexo B e selênio.