Como eu faço para controlar meus pensamentos?

Como eu faço para controlar meus pensamentos?

Dicas de como ter o domínio sobre o poder da mente

1. Filtre seus pensamentos. O primeiro passo, como em qualquer processo de melhoria, é começar a organizar a sua mente. ...
2. Desintoxique sua mente. ...
3. Cultive bons pensamentos. ...
4. Revise sua mente periodicamente. ...
5. Exercite sua mente. ...
6. Tenha autoconfiança. ...
7. Busque ter uma mente sossegada.

Como domar os sentimentos?

Como controlar suas emoções através da inteligência emocional

1. Esteja preparado para frustrações e contrariedades. Um dos maiores sinais de inteligência emocional é como você reage a situações adversas. ...
2. Não permaneça em padrões negativos. ...
3. Trabalhe a sua empatia. ...
4. Passe a se comunicar melhor. ...
5. Invista no autoconhecimento.

Como ter mais controle sobre o corpo?

É hora de assumir o controle novamente e mostrar ao seu corpo quem é que manda.

1. 1 – Engolir comprimidos com facilidade. ...
2. 2 – Dilatar e encolher as suas pupilas. ...
3. 3 – Formigamento nas mãos. ...
4. 4 – Baixar a temperatura do corpo. ...
5. 5 – Impulsionando a memória e o raciocínio. ...
6. 6 – Melhorando a sua visão. ...
7. 7 – Controlando a ida ao banheiro.

Qual a melhor atividade para controlar os pensamentos?

Essências como lavanda, camomila, além dos incensos, possuem comprovada eficácia quanto ao relaxamento, podendo ajudá-lo a controlar os pensamentos. Desvie os pensamentos temporariamente para outra atividade. Pratique corrida, assista a um filme ou ligue para um amigo, mudando o foco de atenção.

Como tomar o controle dos nossos pensamentos?

No entanto, tomar o controle dos nossos pensamentos é essencial. Provérbios 4:23 diz: "Sobre tudo o que se deve guardar, guarda o coração, porque dele procedem as fontes da vida." O "coração" inclui a mente e tudo que procede dela.

Como controlar os pensamentos sobre o trabalho?

Caso você não consiga parar de pensar sobre trabalho, por exemplo, faça um plano para separar a vida profissional da vida pessoal, conseguindo mais tempo livre, trabalhando menos a partir de casa ou encontrando um novo trabalho que você aprecie. Muitas vezes, não conseguimos controlar os pensamentos porque ficamos receosos de agir sobre eles.

Como relaxar e controlar os pensamentos?

Permita-se alguns momentos por dia para dar um tempo e fazer um balanço de sua vida. Esteja consciente dos pensamentos durante "momentos disparadores", mais uma vez sem julgamentos ou autocríticas. Medite. Ao longo das eras, a meditação tem sido uma ferramenta fundamental para ajudar pessoas a relaxar e a controlar os pensamentos.