É possível perder 4 kg em uma semana?
É possível perder 4 kg em uma semana?
Emagrecer 4 kg em uma semana, sem passar fome e sem ficar fraco, é o que promete uma dieta desenvolvida há mais de 10 anos no Hospital das Clínicas de São Paulo, para ajudar a tratar pacientes que precisavam perder peso rapidamente.
O que fazer para perder 4 kilos?
Saladas verdes à vontade e as coloridas 4 colheres de sopa ao todo....Carboidrato:
| IG baixo < 55 | IG médio 56-69 | IG alto > 70 |
|---|---|---|
| Leite integral: 39 | Pêssego: 60 | Glicose: 138 |
| Lentilha: 38 | Suco de abacaxi: 66 | Banana: 83 |
| Grão de bico: 47 | Uva: 66 | Cenoura: 70 |
| Maçã: 52 | Suco de maçã: 58 | Chocolate: 84 |
