Como perde 3 kg em uma semana?

Como perde 3 kg em uma semana?

Dieta para perder 3 kg em 10 dias (com cardápio)

1. Chás diuréticos, como chá verde, chá mate e hibisco;
2. Frutas frescas, com casca e bagaço, pois são ricas em fibras e vitaminas;
3. Vegetais, especialmente crus ou refogados com azeite;
4. Proteínas como ovos, queijos e carnes magras;