Como utilizar a mandala lunar?

Como utilizar a mandala lunar?

Mandala lunar: como funciona A cada dia do mês, você marca na mandala as cores correspondentes aos seus sentimentos e faz isso ao longo de todo ano. Essa forma de marcar as sensações é bacana para ver o que funciona em ciclo pra gente. Também é legal de ver o que causam esses sentimentos a cada mês.

Quando começar a preencher a mandala lunar?

Com símbolos você consegue preencher e ler mais facilmente a sua Mandala Lunar. Exemplo: Toda vez que eu praticar Yoga, vou preencher com um desenho da Flor de lótus. Espere o primeiro dia da sua menstruação chegar para começar a preencher a sua mandala.

O que é a mandala lunar?

A mandala lunar é uma ferramenta muito poderosa de autoconhecimento. De forma básica, consiste em anotar o que acontece com você durante seu ciclo menstrual e, com o tempo, acompanhar o que escreveu para encontrar padrões de sentimentos, pensamentos, sensações, ações e comportamentos.

O que mapear na mandala lunar?

A Mandala Lunar é um diário com o propósito de facilitar uma maior conexão com nosso corpo e também com a terra e os ciclos naturais, resgatando e unindo conhecimentos tradicionais e contemporâneos, arte e autoconhecimento em uma ferramenta curadora e transformadora para mulheres.

Como preencher calendário lunar?

Para fazer você mesma, a recomendação é: em um papel de tamanho A4 ou pelo menos A5 (para ter espaço em cada um dos quadrinhos), desenhe uma mandala e separe-a em 28 “gomos”, que representarão o momento da lua no céu.

Como fazer a legenda da mandala lunar?

Crie sua legenda no marca páginas pintando o espaço correspondente e escrevendo ao lado o seu significado. Para poder comparar seu ciclo mais facilmente, é importante que você use sempre as mesmas cores durante o ano, seguindo a mesma ordem no diagrama. O marca páginas será seu guia.

Como fazer lunação?

Você pode plantar sua Lua no último dia da sua lunação ou quando chegar a lua nova. Dilua o seu sangue em 2/3 de água. Você pode preparar um pequeno altar com seus cristais, incensos, ervas, fotos de suas ancestrais ou até mesmo a imagem de alguma Deusa. Inicie meditando um pouco, entrando em conexão com o seu útero.

Quem criou a mandala lunar?

A ideia é retomar o conhecimento do corpo, da fertilidade, da sexualidade – diz a antropóloga Naíla Andrade, que, na Capital, junto com as amigas Ieve Holthausen e Victoria Campello, criou a Mandala Lunar, uma agenda para anotações com um diagrama.

O que escrever na mandala?

Deixe espaço suficiente no papel para escrever a frase: “Tudo já está se materializando na minha vida, de forma harmônica e equilibrada de acordo com o bem comum”. Inclua também seu nome completo e a data limite para que os desejos se realizem – geralmente 31 de dezembro.

Como saber meu ciclo lunar?

A duração média global do ciclo menstrual é de 29 dias e o ciclo lunar dura 29,5 dias. Estatisticamente falando, com uma distribuição aleatória das datas de início do período, cerca de 1 em cada 2 mulheres terá o início de seu período menstrual ± 3 dias a partir da lua cheia ou da lua nova.