Como funciona a dieta dos Vigilantes do Peso?
Como funciona a dieta dos Vigilantes do Peso?
Após descobrir quantas calorias se gasta ao longo do dia, é preciso calcular quantos pontos são permitidos consumir para perder peso. Para isso, deve-se dividir o total de calorias por 3,6, que é o total de pontos necessários para manter o peso.
Como falar com vigilantes do peso?
Entre em contato enviando um e-mail para o [email protected] ou ligue para 4003-3750.
Quantos quilos se perde com a dieta dos pontos?
No lugar de calorias, nessa dieta você soma pontos (cada ponto vale 3,6 calorias). Assim, fica livre de um cardápio pronto, colocando no prato só aquilo de que gosta. Claro que tem um limite. Para secar até 4 quilos em um mês, você tem direito a consumir 320 pontos (ou quase 1200 calorias) por dia.
Como calcular pontos Smart?
Divida seu peso (em quilos) por sua altura ao quadrado (em metros), expresso em kg/m2. Para facilitar, use a nossa calculadora de IMC! São faixas de peso acima do que a considerada saudável para uma determinada altura.
Como trocar pontos Fit por pontos Smart?
Usar meus PontosExtras semanais primeiro. Depois de usar sua Cota Diária de PontosSmart, você usará seus PontosExtras. E após usar todos os seus PontosExtras, você usará quaisquer PontosFit que ganhou (acima do equivalente a 3.000 passos por dia). Veja quantos PontosFit pode usar com o rótulo 'PontosFit Restantes'.
