Como saber se tenho apego emocional?

Os Sinais da Dependência Emocional

Cuidado excessivo com o companheiro. ...
O foco da felicidade se concentra em uma única pessoa. ...
Autoestima comprometida. ...
O que o companheiro pensa de você é o que mais importa. ...
As emoções são reprimidas. ...
Não defende sua própria opinião. ...
Controle compulsivo. ...
O desejo do parceiro é mais importante.

Como deixar de ser Codependente emocional?

Como superar a codependência

Reconhecer a codependência. Como dissemos, a codependência é algo muito difícil de enxergar. ...
Busque ajuda. Depois de reconhecermos que precisamos de ajuda, devemos buscar essa ajuda. ...
Coloque sua vida como prioridade. ...
Desenvolva sua autoestima. ...
Deixar de querer controlar a vida do outro.

Porque sou tão apegada?

Geralmente, o apego tem algum motivo. Se você ainda não deixou esse mau hábito é porque ele está satisfazendo alguma necessidade, promovendo um sentimento de segurança ou dando a ilusão que você está no controle da situação. Entender o porquê do apego ainda estar na sua vida pode ajudar a superá-lo.