O que fazer quando pensamos em coisas ruins?

1 – Substitua os pensamentos ruins Pense: “nada de ruim vai me acontecer; eu sou capaz; eu consigo; eu mereço; eu tenho coragem”. Essas afirmações irão te empoderar e fazer com que a sua mente se torne mais forte do que essas ideias limitantes que tentam te boicotar.

Como saber se tenho pensamento obsessivo?

sinais a que deve estar atento

Tem pensamentos estranhos que não saem da cabeça.
Vê mentalmente e de forma repetida imagens pertubadoras.
Tem medo de perder o controlo e causar mal a si e/ou aos outros.
Tem medo de morrer ou de ter doenças.
Tem medo da contaminação.
Sente dúvidas constantes sobre o que deve ou não fazer.

Como tirar um pensamento da mente?

5 atitudes que afastam os pensamentos negativos

Identifique os pensamentos negativos. ...
Acostume-se a ver o lado bom das coisas. ...
Não alimente os pensamentos negativos. ...
Pratique ioga ou meditação. ...
Enfrente os seus problemas e medos. ...
FORMAÇÃO.

O que dizer para uma pessoa com pensamentos ruins?

A primeira forma de manejar um pensamento ruim é colocar a frase ” estou tendo um pensamento que….” E completa a frase. Esse simples ato de perceber que está pensando sobre algo te distância da coisa pensada.