Como acabar com a sensação de vazio?

Como acabar com a sensação de vazio?

1. Entenda mais sobre o sentimento de vazio.
2. Busque se conhecer melhor.
3. Evite comportamentos compulsivos e autodestrutivos.
4. Engaje-se em atividades prazerosas saudáveis.
5. Tenha objetivos e descubra um sentido maior.

O que é o vazio que sentimos?

Na verdade o que é o sentimento de vazio? De forma resumida, o sentimento de vazio é pensar que a nossa existência não tem fundamento; mesmo que a vida esteja boa e não haja motivos para esse devaneio.

O que pode ser sensação de angústia?

A angústia pode ser entendida como um série de sensações que acontecem ao mesmo tempo: sensações físicas, como falta de ar, tontura, pressão no peito, aceleração nos batimentos cardíacos e também psicológicas, como pensamentos negativos, culpa, choro, medo, tristeza e ansiedade.

Por que sinto um vazio dentro de mim?

Causas da sensação de vazio Ela pode se originar quando você leva uma vida indesejada, como um trabalho que não combina com você, um relacionamento com um parceiro insensível, uma relação instável com familiares, uma personalidade que em nada representa o seu verdadeiro eu, entre outros. Todos nós temos sonhos.

Qual é o significado do vazio emocional?

Apesar do “vazio” ser descrito como ausência de algo, no campo da psicologia essa dimensão se define pelo sofrimento, pelo mal-estar e pela tristeza mais profunda. Mesmo que na hora de falar sobre vazio emocional sempre venha à mente um problema de relacionamento, falaremos de algo muito mais profundo.

Qual a relação entre vazio emocional e solidão?

O vazio emocional está muito relacionado com a sensação de solidão. Isso é tão sério que na maioria dos casos é o que mais machuca: se sentir sozinho, incompreendido e inclusive “excluído”. Estes seriam alguns exemplos dessa relação entre a sociedade e o vazio emocional:

Será que o vazio emocional é uma ausência de algo?

Insistimos mais uma vez que o “vazio emocional” não é a ausência de algo. É realmente uma ferida aberta, um peso que nos asfixia, uma cicatriz não curada. Entenda que não falta nada, você já tem tudo. Você é uma pessoa completa que tem todas as estratégias para dar um passo à frente para seu bem-estar pessoal.

Qual a causa comum dos sentimentos de vazio?

A perda é outra causa comum dos sentimentos de vazio. Embora um profundo sentimento de luto seja mais comum após a morte de um ente querido, ele pode resultar de qualquer perda, incluindo a perda de um animal de estimação ou de um emprego, o momento em que os filhos saem de casa, a perda da saúde, ou qualquer outra mudança de vida significativa.