Como lidar com o pressentimento?
Como lidar com o pressentimento?
“Seja leal com seus sentimentos e seja mais leal ainda com seus pressentimentos.” Os pressentimentos estão no meio do caminho entre a intuição e a premonição. Supostamente, funcionam como uma espécie de radar. Captam de forma imprecisa que alguma coisa, boa ou ruim, vai acontecer.
Porque sinto que algo ruim vai acontecer?
Ansiedade - Ansiedade é uma luta/fuga, um instinto de sobrevivência, uma expectativa apreensiva com relação ao que está por vir. Essa expectativa gera preocupação que se assimila a sensação de que algo ruim está por vir. Essas sensações podem estar relacionadas ao aumento da ansiedade.
Como saber se vai acontecer algo ruim comigo?
As crises de pânico geralmente manifestam os seguintes sintomas:
- Sensação de perigo iminente.
- Medo de perder o controle.
- Medo da morte ou de uma tragédia iminente.
- Sentimentos de indiferença.
- Sensação de estar fora da realidade.
- Dormência e formigamento nas mãos, nos pés ou no rosto.
Como saber se algo de ruim vai acontecer?
Sintomas físicos e psicológicos da ansiedade
| Sintomas Físicos | Sintomas Psicológicos |
|---|---|
| Roer as unhas, sentir tremores e falar muito rápido | Sensação de que algo ruim vai acontecer |
| Tensão muscular, causando dor nas costas | Descontrole sobre os próprios pensamentos |
| Irritabilidade e dificuldade para dormir | Sensação de morte |
Quando sentimos que tem algo errado?
Seu corpo envia sinais sutis para que você saiba que algo está errado. Se você está experimentando sintomas estranhos e sente que algo não está certo, não espere para ir ao médico. Visite um profissional de saúde o mais rapidamente possível. Se há algo errado, descobrir cedo pode ser vital.
