Como lidar com a distração?

Como lidar com a distração?

Home office: o que fazer quando as distrações estão por todos os lados?

1. 1 – Tenha um local específico da casa para o trabalho. ...
2. 2 – Siga uma rotina com horários. ...
3. 3 – Identifique as suas principais distrações. ...
4. 4 – Peça a colaboração da família. ...
5. 5 – Faça pausas ao longo do dia para relaxar.

Como evitar a dispersão?

Confira essas 6 dicas para você evitar distrações.

1. 1 – Dê um jeito da desordem — física e mental. ...
2. 2 – Crie uma lista de coisas a fazer. ...
3. 3 – Faça uma coisa de cada vez. ...
4. 4 – Faça pequenas pausas cronometradas. ...
5. 5 – Remova distrações. ...
6. 6 – Limite a ingestão de café

O que fazer para melhorar a distração?

O especialista em motivação Samuel Edwards, em artigo publicado na Business Insider, dá sete dicas básicas para quem quer se “focar”.

1. Procure ambientes que oferecem menos distrações. ...
2. Pratique meditação. ...
3. Faça exercícios físicos. ...
4. Faça listas. ...
5. Use mais sua memória. ...
6. Divida tarefas grandes em várias partes.

Como tirar as distrações da mente?

Confira essas 6 dicas para você evitar distrações.

1. 1 – Dê um jeito da desordem — física e mental. ...
2. 2 – Crie uma lista de coisas a fazer. ...
3. 3 – Faça uma coisa de cada vez. ...
4. 4 – Faça pequenas pausas cronometradas. ...
5. 5 – Remova distrações. ...
6. 6 – Limite a ingestão de café ...
7. Conclusão.